Alors que la journée internationale du sommeil se déroule le 14 mars 2025, Luxus Magazine revient sur 10 chiffres liés à notre rapport à la nuit.
Nombre d’heures de sommeil recommandées, troubles du sommeil, somnolence… Alors que l’on passe 25 à 27 ans dans les bras de Morphée au cours de notre vie, la qualité de nos nuits n’est pas pour autant à chaque fois exemplaire. Point positif : dormir est toujours perçu comme un grand plaisir !
La Journée mondiale du sommeil créée en 2008
Il y a 17 ans, l’Association mondiale de la médecine du sommeil a fondé la Journée mondiale du sommeil. S’inscrivant dans une démarche de santé publique, l’objectif de ce rendez-vous annuel est de promouvoir et célébrer un sommeil sain. L’événement international évite de mettre l’accent sur les troubles du sommeil et propose une approche plutôt positive sur les façons de dormir correctement. Depuis 2008, de nombreuses activités ont été mises en place pour sensibiliser le public : plus de 400 en 2024. Cette année, la Journée mondiale du sommeil a lieu le 14 mars.
Un sommeil en deux temps au Moyen Age et à la période moderne
Jusqu’au XIXème siècle en Europe, il était normal de dormir sur deux périodes distinctes. Un premier cycle avait lieu de 20h à 24h environ, puis la population reprenait ses activités domestiques. De 2/3h à 5/6h, les gens repartaient dormir. C’est pour cela que 24h ou 00h est appelé minuit, à comprendre par “mi-nuit”, d’après des informations relatées par Santé.fr, le Service Public d’information en santé.
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